L’ASMR pour induire un état de transe
L'ASMR (Réponse Automatique des Méridiens Sensoriels), phénomène qui fait fureur qui peut même évoquer un état de transe… En quête de détente et de bien-être Tingleheads, en êtes-vous? " Êtes-vous l'un d'eux ? L'un de ceux qui, comme des millions d'autres,...
bienfaits de la pleine conscience
Pratique de la pleine conscience Arrêtez d'être inconscients ! La pleine conscience, ou mindfulness, vous connaissez ? Cette pratique s'adresse désormais à tout âge, de 5 à 75 ans, voire au-delà. Bien que la pleine conscience ne soit pas encore connue partout, dans...
Bols chantants : tout savoir sur leur utilisation
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battements binauraux pour mediter, COMMENT?
Méditer, mais pas en silence Ou comment rendre la méthode plus accessible Trouver la quiétude nécessaire pour méditer en silence peut être un véritable défi lorsque votre esprit est submergé par un flot incessant de pensées. Dans ce tourbillon mental, les battements...
Timefulness ou la Conscience temporelle
Timefulness ou la Conscience temporelle Pour vraiment saisir l'idée derrière le "timefulness", des termes comme « pleine conscience du temps », « conscience temporelle », ou « temporalité pleine » peuvent être adoptés en français. Ce concept propose une immersion...
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Liberté de Lâcher : Voyage vers la Légèreté Le lâcher-prise, ou comment devenir léger comme une plume dans tous les sens du terme Oh ! le lâcher prise, un concept universellement vécu et partagé. Ce processus concerne généralement des éléments que nous avons...
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La méditation sonore : le bien-être accessible à tous, partout et en toute simplicité
La méditation sonore, une pratique ancestrale réinterprétée à la lumière des connaissances contemporaines, s’offre comme une symphonie apaisante pour le corps et l’esprit. Elle émerge comme un nouvel art de vivre, une quête de sérénité dans un monde souvent tumultueux.
ICI ET LE MAINTENANT
Prenez un instant pour observer le rythme de votre respiration. Relâchez doucement la tension de votre mâchoire, permettez à vos muscles de se détendre, de devenir souples. Baissez vos épaules, lourdes de fardeaux quotidiens, et sentez-les s’alléger