battements binauraux pour mediter, COMMENT?

battements binauraux pour mediter, COMMENT?

Méditer, mais pas en silence Ou comment rendre la méthode plus accessible Trouver la quiétude nécessaire pour méditer en silence peut être un véritable défi lorsque votre esprit est submergé par un flot incessant de pensées. Dans ce tourbillon mental, les battements...

lire plus
Timefulness ou la Conscience temporelle

Timefulness ou la Conscience temporelle

Timefulness ou la Conscience temporelle Pour vraiment saisir l'idée derrière le "timefulness", des termes comme « pleine conscience du temps », « conscience temporelle », ou « temporalité pleine » peuvent être adoptés en français. Ce concept propose une immersion...

lire plus
ICI ET LE MAINTENANT

ICI ET LE MAINTENANT

Prenez un instant pour observer le rythme de votre respiration. Relâchez doucement la tension de votre mâchoire, permettez à vos muscles de se détendre, de devenir souples. Baissez vos épaules, lourdes de fardeaux quotidiens, et sentez-les s’alléger

lire plus